跖筋膜炎对患者的健康会产生不良的影响，在发病的早期，会引起韧带或者关节疼痛的症状，走路的时候会感觉足底或者脚心疼痛，严重影响到患者的日常生活，所以应该及时进行检查，可以通过适当冰敷来缓解病情，通过使用药物治疗，或者适当运动的方法能够改善筋膜损伤，缓解局部胀痛和活动受限的症状，下面就介绍一下跖筋膜炎的运动疗法有哪些。
一、足底筋膜按摩运动：局部感染发炎可以选择适当按摩来改善病情，大拇指上下按摩，脚掌能够缓解足底肌膜炎引起的不适感，促进血液循环，避免筋膜炎引起的肌肉不紧绷状态，每次按摩时间大概在5分钟左右，每天按摩三次到5次，能够缓解局部疼痛的现象，改善跖筋膜炎引起的不适感。
二、足底筋膜牵拉运动：局部牵引或者牵拉，能够起到舒筋活血的作用，跖筋膜炎的患者可以通过局部拉扯的方法来进行治疗，这个方法比较简单，通过一手固定脚跟另一手扯住脚趾，用力拉扯能够缓解局部胀痛和紧绷的症状，增加筋膜弹性，对疾病有一定的辅助治疗效果。
三、跟腱部位牵引治疗：通过使用局部清洗治疗，能够让足底有完全伸展的感觉，这种牵引治疗比较简单，首先应该让患者的双脚掌完全着地，反复运动10次左右，能够改善局部疼痛和酸胀的症状。如果常规治疗效果并不理想，最好应该及时到医院检查，避免病情越来越严重。
以上介绍了一下跖筋膜炎的运动疗法，这个疾病的治疗方法比较多，可以选择外用药品或者适当运动来改善病情，平时多注意足底部位的护理，每天睡觉之前也可以选择温开水泡脚，缓解局部肌肉紧张的症状，具有舒筋活血和止痛的效果，治疗疾病期间要注意脚底部位的护理，穿舒适的透气性比较好的鞋子，缓解足底部位压迫感。
