女性在生理期要保持良好的心态和生活规律，不要情绪过度紧张，平时多吃一些应急的蔬菜和水果，能够促进经血正常流通，避免血液粘稠，预防生理期腹痛的症状。平时多吃水果，能够起到补血补气的作用，对生理期贫血有很好的预防效果，下面就来介绍一下生理期吃什么水果好。
石榴是生活中比较常见的一种水果，经常吃石榴，可以补充人体所需要的维生素C和维生素B，在生理期，如果经常吃石榴，对身体有很好的调理效果，因为石榴中含有丰富的营养成分，可以补充身体所需要的微量元素和维生素，避免生理期，身体免疫力低下，对于生理期常见疾病都有一定的预防效果，适当的吃些石榴，还可以起到养生保健的作用，可以预防妇科疾病缓解月经紊乱的现象。
在生理期要保持良好的饮食规律，适当吃一些应季的蔬菜和水果，一般不会对健康产生不良的影响，平时不要吃寒凉的食物，生理期内可以适当的吃一些樱桃、苹果、红枣，都能够起到补气补血的作用。生理期可以通过吃水果来调整内分泌，龙眼、萝卜、红枣，都具有一定的滋补身体和养生保健的作用，生理期月经紊乱。女性在生理期可以适当吃一些美容养颜和补血的食品，经常吃荔枝、红枣、草莓，能够改善生理期不适感，避免身体发凉或者怕冷的症状。
以上讲述了一下关于女性生理期的饮食调理方案，在生理期也要注意饮食多样化，平时多吃些应季的蔬菜和水果，适当吃一些滋阴补肾的水果，改善生理期腹部疼痛和腹胀的现象，对生理期月经紊乱和内分泌失调，有一定的治疗效果。女性生理期要保持良好的心态和生活规律，不要情绪过度紧张，可以预防妇科疾病。