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有高血压吃枸杞吗 有高血压饮食需注意事项盘点

更新时间:2021-03-01 16:48:30

高血压是一种常见的病症,尤其是老年人患病率极高。高血压患者会经常出现头晕恶心等症状,长时间患病且没有得到有效的控制,会对身体健康危害极大,因此日常生活中一定要有效的控制血压。众所周知饮食对高血压有非常大的影响,一定要多加注意,避免吃错食物影响血压飙升。

众多食物中,枸杞的营养价值非常丰富,对身体健康有帮助,但高血压患者不宜吃太多的枸杞,很容易出现上火的问题。除此之外,高血压患者在饮食上还有哪些需要注意呢?

第一、避免吃高脂肪食物

高脂肪食物主要是吃肉类或者是奶油类食物,高血压患者长时间摄入高脂肪食物,会导致身体肥胖,进而影响血压上升,严重时会引起动脉硬化等问题。

第二、不要吃太多咸食

盐是生活中常见的调味料,很多人认为多吃盐可以增长力气。事实上食盐摄入太多对身体健康并不利,尤其是高血压患者吃太多咸的食物,会导致血管壁压力升高,对血液的抵抗能力增大,进而影响血压的升高。

第三、远离酒精

很多人都喜欢喝酒,小酒怡情大酒伤身。对于高血压患者而言,酒精会增加心率,导致血管收缩和血压升高。因此高血压患者平时要控制饮酒量,最好远离酒精。

第四、不要喝浓茶

喝茶对身体健康具有一定的帮助,可以提神醒脑,但是高血压患者不易喝浓茶,尤其是喝浓的红茶。另外红茶中茶碱的含量很高,会引起大脑处于兴奋的状态,出现失眠、心悸等症状,对血压非常不利。

高血压患者在饮食方面一定需要多加注意,很多食物虽然有益健康如枸杞、茶叶等,但并不适合高血压患者过度的使用,否则会使血压升高,对身体健康危害很大。高血压患者在日常一定要定期服用降压药,合理饮食,少吃多运动,并按时进行血压测量,这样才能让血压处于平稳状态。

审编医生
张楠普通内科 副主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:糖尿病,糖尿病并发症,甲状腺,肾上腺,垂体,性腺疾...详情>