俗话说“吃得好不如睡得好”，充足的睡眠对于人体来说是非常重要的。但是一些特殊人群因为身体的变化而导致睡眠变差，例如孕妇就有经常睡不好的情况出现。不但影响了日常作息，导致情绪紧张、血压异常、心率加快、抑郁，头痛等并发症出现，甚至还会威胁到胎儿的发育，危害还是很大的，需要重视。那么孕妇睡眠不好是什么原因？
1、身体激素的变化
怀孕之后孕妇身体激素会变化很大，体内的黄体酮含量就会逐渐的增多，而这些激素会影响神经系统、消化系统等，导致孕妇出现恶心呕吐、食欲下降、失眠多梦等症状，所以睡眠质量会变差。
2、焦虑情绪
很多女性怀孕后无法适应新的身份，加上对怀孕的知识有所欠缺所以很容易产生焦虑感，例如会担心肚子里的宝宝发育不好、生产时会遇到突发情况、胎儿营养不够、饮食是否恰当等问题，长期的思虑会导致孕妇处于紧张的状态，影响晚上睡眠。
3、缺钙
孕期胎儿需要吸收大量的营养物质，如果摄入的营养不够就很容易出现一系列的症状，例如孕妇缺钙后会出现频繁抽筋、牙齿松动、关节骨盆疼痛等症状，尤其晚上明显，会影响孕妇的作息。另外随着胎儿增大，子宫会压迫下肢血管，导致小腿和下肢部位血液循环不良，诱发抽筋。
4、饮食不当
孕期饮食也会有所变化，尤其部分孕妇孕吐严重，吃的东西少，晚上可能会被饿醒。另外如果孕妇睡前吃的太饱、喝水过多等不良饮食习惯都容易导致孕妇睡眠不好。
5、尿频
由于胎儿的生长发育是需要空间的，而子宫为了让胎儿更好的发育会不断的增大和扩张，从而导致膀胱器官受到积压，储尿量变少，从而出现尿频。有些孕妇可能会起夜上厕所两三次，压迫症状明显的甚至夜起甚至五六次，频繁的夜起会导致孕妇睡眠不足。
以上就是孕妇睡眠不好的原因介绍，当孕妇出现睡眠不好的情况时需要及时调理，首先要改变睡姿，侧卧的方式会让孕妇更佳舒服，可以尝试调整。其次还要纠正不良的饮食习惯，睡前应该少喝水，还要保证饮食均衡，保证营养摄入。最后要定期去产检，时刻了解自身以及胎儿的情况，这样忧虑就会变少，就能更好的放松心身，更好入睡。