肩膀扭到筋一般是因为剧烈的活动以及肩袖力量不平衡所引起的，在生活中，很多患者认为肩膀扭到肩只是一个小问题，自行处理之后发现局部肿胀疼痛现象越来越严重，不仅没有解决疾病，反而疾病不断恶化。其实，患者可以采取以下一些方式来进行治疗，才能更好的恢复。接下来分享治疗方法。
1、休息和冰敷
患者在肩膀扭到筋的早期以休息为主，尽量不要将患处高高抬起或者用力，如需活动，可以选择不引起患处疼痛的活动。患者还应当注意及时进行冰敷，每次可以持续冰敷10-15分钟。
2、包扎和用药
如果肩膀扭到筋导致疼痛现象比较严重，可以局部加压，比如使用绷带进行包扎，包扎肩关节或者用支具保护患处。患者同时需要使用抗炎止痛的药物，比如口服布洛芬以及外用狗皮膏药等。
3、物理疗法
物理疗法主要分为超短波照射、微光刺激、电刺激、TDP等，均有利于局部恢复。无论采取哪种物理治疗，都应当在专业医务人员的指导下进行，避免对周围健康的肌肤造成损伤。
4、关节镜下手术
肩膀扭到筋，在严重的情况下可导致肩袖撕裂，此时可以选择关节镜下手术，这是治疗肩袖损伤最有效的方式之一。随着医疗技术的提高和医生水平的提高，手术的风险越来越小，值得注意的是在术后接受抗阻力量训练。
总而言之，肩关节在人们的日常生活以及工作中有着举足轻重的作用，而肩部的筋是保证肩关节能够正常运行的一个重要组织。如果肩部的筋受到损伤，则会引起生理性障碍以及心理问题。为了恢复正常的机能，患者需要及早进行物理疗法、药物疗法以及手术，千万不能错过最佳治疗时机。
