子宫内膜厚对于育龄时期的女性来说，影响是很大的，其中就可影响到正常的生育，让受精卵不能安全着床，从而引起不孕。另外还会让女性出现痛经及经期延长的现象。所以子宫内膜过厚要及时调理，下面来给大家介绍四个调理方法，有需要的女性可以酌情选择。
1、注意保暖：女性一旦腹部受凉 ，就会让子宫内膜变厚。因此平时女性要注意做好子宫的保暖工作，尤其是经有，应避免着凉。如果在经期出现腹部不适，可进行热敷，或是贴暖宝宝，这样可以促进血液的循环，从而让内膜增厚的情况得到改善。
2、饮食调理：子宫内膜厚的女性要注意合理饮食，平时应以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激性食物， 戒烟戒酒。可适当吃一些活血补血的食物，像黑木耳、阿胶和豆浆、核桃改善子宫内膜厚就有一定的帮助。还有含维生素B族的食物及强碱性食物对改善子宫内膜的厚度也有利，平时也可多吃这些食物。。
3、精神调理：平时要注意保持良好的情绪，避免情绪波动太大，同时还要避免精神过度紧张，良好的情绪有利于人体调节内分泌，同时还能让子宫更加健康。
4、运动调理：长时间不运动对健康也是不利的，会让身体素质越来越差。所以女性平时要注意多锻炼，这样不仅可以增强自身的体质，同时对子宫也有保健的功效。
以上就是关于子宫内膜厚的调理方法。通过生活饮食等方面的调理，不仅可让子宫内膜厚现象得到改善，同时对身体健康也有利。另外子宫内膜厚的女性如情况较严重的，还应及时到医院进行检查治疗，这样才能从根本消除子宫内膜厚的情况，从而让子宫更健康。