在天气暖和的时候，大家都喜欢晒太阳，晒太阳能起到消毒杀菌的作用，并且提高人体的免疫力。对于宝宝来说，还能补充钙质，有利于宝宝的生长发育，但是宝宝晒太阳是有讲究的，如果晒太阳的方法错误，反而会起到反作用。那么宝宝晒太阳怎么晒？
1、注意选择晒太阳的时间。宝宝晒太阳的时间应当以上午9:00~10:00或者下午16:00~17:00最佳。9点以前一般比较冷，不适合宝宝晒太阳，而中午12:00~14:00阳光比较强烈，会对宝宝的皮肤造成伤害。17点以后气温会慢慢下降，太阳光也变得微弱，因此这时晒太阳不合理。
除此之外，不要让宝贝晒太阳时间太长，宝宝的皮肤比较娇嫩，长时间晒太阳容易损伤皮肤表面的保护层，导致皮肤干燥粗糙、起红疙瘩，一般来说婴幼儿每天晒太阳的时间不宜超过一个小时。
2、晒太阳前不要洗澡。家长在给宝宝晒太阳前不要给宝宝洗澡，如果洗澡会将皮肤中的合成维生素的材料洗去，这样就会影响到人体对钙质的吸收。
3、避免阳光直射宝宝的头部以及眼睛。如果晒太阳的时候，阳光直射到宝宝的头部就会导致宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗、心跳加快等症状，应当立即带宝宝去阴凉处给宝宝补充水分，或者用温水给宝宝擦拭身体降温。除此之外，如果阳光照射到宝宝的眼睛，会对眼睛造成伤害，家长一定要注意。
4、不要隔着玻璃给宝宝晒太阳。隔着玻璃给宝宝晒太阳，无法促进钙质的吸收，因此最好在天气晴朗的时候抱宝宝出去晒太阳。
家长在给宝宝晒太阳的时候，要注意选择合适的晒太阳时间，给宝宝晒太阳以半上午和半下午为宜，避免早晚温差大时晒太阳，导致宝宝着凉。除此之外晒太阳时间不宜太长，晒太阳时也不要让阳光直射宝宝的头部和眼睛，以免对宝宝造成伤害。