正常的手指甲比较坚硬，而且表面光滑平整，大家在生活中可以留意自己的指甲状态，如果有发生指甲异常的情况，就要考虑可能是因为一些不良因素所引起的。尤其出现手指甲变软或者指甲变形的情况下，一定要尽快找出问题所在，然后针对性的进行改善，以免对身体造成不良影响。今天要给大家介绍的就是，指甲变软或者发生变形到底是如何引起的呢？
第一、外力挤压：突然出现指甲变软或者指甲变形的情况后，首先要考虑可能是指甲之前受到过重物挤压或者碰撞所引起的。受到这种因素的影响，会对指甲造成损伤，而指甲重新生长的过程中，可能会出现中间生长较快，而两边生长比较慢的现象，这样就会出现指甲变形的问题。对于这种情况所引发的指甲变形，除了会影响外在形象以外，基本不会对身体造成损伤。因此，可以不用进行特殊处理。
第二、营养缺乏：也有些人出现指甲变软或者变形的现象，是因为机体缺乏营养元素所引起的。饮食中长期存在蛋白质、微量元素或者维生素摄入不足的情况下，都有可能出现指甲生长异常的现象。平时一定要注重营养的均衡摄取，尤其需要多补充一些富含钙元素、蛋白质以及维生素的食物。
第三、长期泡水：因为特殊的工作性质，可能需要长期从事清洗工作，就会导致手指甲长期泡在冷水中。久而久之就会导致指甲变软，而且还会出现指甲断裂的现象。
导致指甲变软或者变形的原因有很多，平时在生活中一定要做好指甲的正确养护，尽量不要过度修剪指甲，也不要经常做美甲，以免对指甲造成反复刺激而影响正常生长。在此期间还应该做好个人饮食调整，均衡地摄取全面营养，防止出现营养缺乏的现象。平时做家务或者从事特殊工作的时候，要尽量佩戴橡胶手套，防止指甲因为长时间接触化学物质而造成伤害。
