女性每个月都会有生理期，在生理期容易出现脸色苍白、浑身无力、腹部坠胀疼痛、腰酸等症状。在生理期要注意保暖，尽量不要碰凉水，不吃生冷刺激性的食物，可以喝一些红糖水来使经血顺利排出，缓解痛经症状。那么生理期喝红糖水有什么好处？
生理期喝红糖水的好处
1.活血化瘀镇痛。红糖水能够起到活血化瘀的作用，促进血液循环，从而使经血顺利排出。其中的钙和镁还能起到镇痛的作用，有效缓解痛经症状。
2.补气养血。女性平时容易气血不足，而在生理期的时候喝一些红糖水，能起到补气养血的作用，改善体质虚弱的情况。
3.驱散寒气。身体中有寒气容易导致月经不调，而红糖水则可以起到驱寒暖胃的作用，让身体变得暖和起来，对脾胃的健康也非常有好处。
4.美容。红糖水中含有丰富的营养元素，能够很好的改善女性面色发黄的情况，使女性的面色变得红润有光泽，还能增强皮肤的弹性。
生理期喝红糖水的禁忌
1.在生理期喝红糖水，注意红糖不要和豆浆一起喝，以免红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合在一起产生沉淀物，不利于身体的消化和吸收。
2.在牛奶中也不能放红糖，牛奶中的蛋白质，遇到红糖容易发生凝聚，会对身体健康造成不良影响。
3.在喝红糖水的时候注意浓度不要太高，次数不要太过频繁，以免引起上火，导致经血量增多。
女性在生理期喝红糖水能够起到补气养血、活血化瘀等作用，从而有效缓解痛经症状，还能改善面色暗黄的情况，使女性脸色红润，但是如果红糖放的太多容易引起虚火，反而不利于身体健康，大家平时喝红糖水要注意适量。除此之外，由于疾病引起的痛经是不能喝红糖水的，需要去医院治疗。