平时经常穿着过紧的鞋袜，长时间走路后就会对脚背造成摩擦刺激，从而出现局部疼痛的症状，这是一种正常的生理性表现，可以通过自我调节的方式来进行改善。然而有些人却会出现脚背上面筋疼的现象，尤其走路时疼痛会更加明显，这种情况就要警惕可能存在一些疾病问题。那么，脚背上面的筋走路时出现疼痛应该怎么办呢？
第一、肌腱发炎。脚背上面的筋走路时出现明显疼痛，首先考虑可能是因为长时间行走或者剧烈运动，导致足背肌腱发炎所引起的，主要表现为局部刺痛或者酸痛，并且还会伴有局部肿胀的现象，尤其按压时疼痛会更加明显。此时要注意尽量减少行走时间，同时可以给予局部推拿、按摩或者热敷的方式来进行改善。对于疼痛比较严重的患者，可以口服非甾体消炎镇痛类的药物来进行治疗，比如尼美舒利分散片、西乐葆胶囊等。
第二、足部腱鞘炎。长时间剧烈运动或者行走过多的情况下，可能会导致脚背部位出现无菌性炎症，之后会刺激腱鞘部位产生水肿和增生，这种情况下就会形成足部腱鞘炎。这类疾病最明显的症状表现为足部出现明显疼痛，并且还会出现活动受限的现象，平时可以多对双脚进行热敷烫洗，并且应用抗炎类的药物来对症治疗。
第三、腰椎间盘突出症。出现腰椎间盘突出症以后，因为会压迫到神经，就会导致神经所支配的肌肉出现放射性疼痛，尤其站立行走或者长期久坐后，疼痛会更加明显，需要通过腰椎CT或者核磁共振检查来进一步明确诊断。
脚背上面的筋走路时如果会产生明显疼痛不适的症状，就要考虑可能是由以上这些因素所引起的，需要结合自身的具体病因来对症治疗。与此同时也要做好个人日常护理，平时尽可能多休息，避免过度劳累，而且要避免长时间行走或者剧烈运动，以免对脚背造成刺激而加重局部不适的症状。
