窦性心动心率不齐虽然在生活重十分常见，但是却十分容易被人忽视，因为大部分的窦性心动心率不齐患者，如果病情不严重是没有明显症状的，在这个时候需要通过做心电图才能发现。但是这一种疾病如果不重视治疗，有可能会影响到身体健康，所以在面对窦性心动心率不齐的时候，更应该重视调理方法。那有什么方法，可以调理好窦性心动心率不齐呢？
1.调节情绪：窦性心动心率不齐的患者，往往在情绪波动较大的时候症状更加明显，为了可以降低不适感，患者可以在生活中重视个人情绪的调节，让情绪可以保持稳定。此外，部分的患者容易在夜间有症状加重的表现，所以在夜间的时候更应该让情绪保持稳定，避免疾病加重。
2.调节饮食：窦性心动心率不齐的患者最好可以在生活中多加注意个人饮食，尽可能多吃清淡食物，避免进食有刺激性的食物。特别是辛辣和刺激的食物，以免因为错误地进食影响到身体健康。
3.调节作息：窦性心动心率不齐往往在睡眠不足的时候症状更加明显，所以患者更应该调节好个人作息，尽可能在夜间睡一个好觉。此外，如果长期熬夜对于人体的危害是极大的，还有可能加重窦性心动心率不齐的症状，所以建议患者尽可能在晚上10点之前入睡。
综上，想要调节好窦性心动心率不齐的问题，最好可以从生活中的小事情开始做起，积极进行自我调节，这样窦性心动心率不齐才能得到解决。此外，由于该疾病具有隐匿性，建议大家养成定时体检的习惯，尽可能及时发现疾病，治疗疾病，以降低疾病的治疗难度，帮助患者尽快摆脱伤害。
