脚承担着全身的重量，因此如果平时走路过多，或者经常进行剧烈运动，穿尺码不合适的鞋，就很容易出现脚疼、脚后跟起水泡的症状。需要消除诱因，并且采取一些方法来消除症状。在脚起水泡期间应当注意休息，那么脚跟起水泡该怎么办？
1.穿宽松柔软的鞋。如果平时穿坚硬或者尺码不合适的鞋，就会由于摩擦而导致脚后跟出现水泡，因此要穿柔软舒适尺码合适的鞋。
2.涂抹抗生素软膏。出现了脚后跟起水泡的症状，可以在患处涂抹一些碘伏、莫匹罗星等具有消毒作用的抗生素软膏，能够有效防止细菌感染。水泡比较大的朋友，可以在医生的指导下用无菌的针管把水泡中的液体吸干净，然后再涂抹抗生素软膏，这样能预防感染并且缓解疼痛。
3.消除真菌感染。脚后跟出现水泡除了由于摩擦所致，有一部分朋友是由于真菌感染引起的，除了脚后跟起水泡外，常常会伴有疼痛感，严重的还会出现走路不便的症状。需要在医生的指导下，用无刺激性的溶液或者乳膏进行治疗，在治疗的同时需要注意个人卫生，不和他人共用鞋袜、毛巾、浴盆等个人用品。平时应当穿透气性好的鞋袜，并且勤洗勤换鞋袜，保持足部的清洁和干燥。应当避免较长时间在水中浸泡，在洗脚后要及时擦干。
在日常生活中出现了脚后跟起泡的症状，需要减少活动，并且在患处涂抹抗生素进行治疗。治疗的同时还要注意穿宽松柔软舒适的鞋，不要穿坚硬的鞋、高跟鞋以及尺码不合适的鞋。如果在起水泡的同时出现了脚臭、脚痒等症状，可能是由于脚气引起的，需要在脚上涂抹抗真菌感染的药物来治疗。