血糖也就是血液中的葡萄糖，是人体能量的来源，相当于汽车的汽油，人体要维持正常的生理活动需要很多能量，因此血糖必须保持在正常水平。血糖过高或者过低都会影响到身体健康，需要大家关注自己的血糖。那么空腹太久血糖反而升高是怎么回事？
空腹太久血糖反而升高了，这种情况在日常生活中很常见。有些朋友平时工作很忙，有时候会没有时间吃饭，但是测血糖时却发现血糖反而升高了，因此特别疑惑。饥饿时血糖升高，是身体发现器官组织的指标出现异常之后采取的应对措施。血糖可以为身体提供能量，但是如果长时间不吃饭，血糖就会降下降，这时身体就会及时发现这种变化，为了防止血糖下降，对身体健康产生不良影响，就会分泌出大量的升糖激素来提高血糖水平，以维持人正常生理活动的需要。
除此之外，如果糖尿病患者血糖控制的不好，也会由于血糖不稳定而导致空腹时血糖反而升高，需要积极监控血糖。
出现了血糖偏高的情况，需要患者合理安排日常饮食，做到尽量少吃或者不吃水果，防止水果中的葡萄糖、蔗糖、淀粉等营养成分导致血糖升高。除此之外，建议血糖高的朋友在吃主食的时候选择玉米面、燕麦、麦片等粗粮食物，少吃大米和面条，还要适量吃一些糖分低，含有丰富维生素的蔬菜。
出现了空腹太久，血糖反而升高的情况，应当注意每天监测血糖的变化，并且调节饮食方式，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激以及高糖分的食物。每天根据自己的身体状况进行适当的运动，还要避免熬夜，每天保持充足的睡眠。如果血糖仍然异常，一定要重视起来，及时去医院看医生。
