运动方法不正确、意外、不良生活习惯等很容易就会诱发脚后跟肿，在这时候很多人由于不了解处理知识，不知道怎么才能摆脱脚后跟肿。那到底有什么方法，才能帮助患者远离脚后跟肿的伤害呢？接下来就来给大家介绍一些常用的消肿方法，让患者们快速摆脱脚后跟红肿的情况。
1.薏米红豆熬水喝：薏米红豆具有利尿的作用，可以促进人体中的废物快速排出身体，继而达到辅助治疗脚后跟肿的效果。如果大家有脚后跟肿的问题，可以利用这一个汤水来缓解。但是这一种治疗方法仅适用于因为身体循环不畅诱发的脚后跟肿，不适合外伤诱发的红肿的患者。
2.注意休息：如果是因为过度劳累或者外伤等原因诱发的脚后跟肿，最好可以多进行休息，通过休息让患处免受刺激，快速痊愈。对部分症状严重的人士，可以采取卧床休息，抬高脚的方式进行治疗。如果患者需要进行脚部运动，建议患者定期转换姿势，并且掌握一些简单的放松方法，减少伤害。
3.适当按摩：如果并不是因为腿部疾病导致的脚后跟肿，患者可以通过按摩的方式缓解肿痛。因为按摩有助于促进局部血液循环，调节内分泌，达到辅助治疗的目的。但是这一种做法，并不是任何人都可以随便使用的。如果病情严重，并且有明显的外伤则不建议按摩，以免加重病情。
最后，脚后跟肿的治疗方法是因人而异的，患者必须要根据个人实际情况进行分析。如果不知道脚后跟肿的消肿方法有什么，并且伴随着剧烈的疼痛，则应该尽快就医求助，查明病因，让医生帮助大家通过药物、手术、理疗等方法进行治疗，以获得最佳的治疗效果。
