对于第一次怀宝宝的女性来说，应该是非常开心的一件事情，同时也会感觉手足无措。怀孕初期需要注意身体的方方面面，特别是孕早期宝宝还不够稳定，随时可能都会有流产事件的发生。由于受到激素的影响，身体也会发生很多的变化，出现不适就要尽快就医，那么怀孕期间胸闷呼吸困难怎么办呢？看看下面是如何处理的。
一、饮食调节。怀孕早期孕妈会感到疲倦或心悸，这是属于心因性呼吸困难，是受到激素水平的影响。这段时间不能吃高脂肪、高盐或高糖食物，以免导致孕期增重，并加重胸闷和呼吸困难。如果有严重的孕吐，需要及时补充水分避免脱水，减少咖啡因和其他导致尿频的饮料，也可通过服用维生素B6来缓解。
二、补铁。饮食中多吃富含铁和维生素C的食物，包括瘦肉和深绿色的蔬菜，能够获取足够的铁元素，避免吃深色外壳的豆类，比如花斑豆或红腰果。如果觉得有贫血或不愿意吃的食物，可以服用多种维生素补充剂或液体铁剂来提高铁的水平。
三、保持良好的心情。怀孕的中后期会随着子宫的增大导致隔膜的压力增大，从而出现呼吸困难的症状，一般与心情不佳有关。所以怀孕期间要保持良好的心情，吃好喝好休息好，保持心态的平衡。心情不好要大度一些，学会自我安慰，避免情绪受影响。
怀孕的时间很长，这个阶段更加需要身心的适应，不然就会影响胎宝的健康，也会给自己带来很大的麻烦。建议怀孕期间保持愉悦的心情，注意饮食的调节，但是要避免过多的食用高脂肪食物，否则会增加体重，也会给心脏带来负担，增加生产的难度。另外，晚上睡觉的时候可以在身下垫上几个枕头，这样睡觉会舒服一些。
