交感神经属于植物神经，当交感神经兴奋时，植物神经功能就会紊乱，从而使人出现头晕、头痛、胃痛、胃胀、腹痛、尿频、手抖、失眠等症状，严重影响到了正常的生活，甚至还会引起身体疾病，需要采取一些方法使交感神经平静下来。那么交感神经兴奋怎么回事？
1、劳累过度。现代社会竞争激烈，很多朋友平时经常会熬夜加班。若长期睡眠不足，劳累过度就会导致交感神经兴奋，从而使人出现头痛、失眠等症状。而劳累过度引起的交感神经兴奋要注意调节好自己的生活方式，注意多休息，每天保持充足的睡眠，暂时不要进行繁重的体力劳动或者脑力劳动。
2、剧烈运动。适当运动对身体很有好处，但是如果进行快跑、打篮球、羽毛球等剧烈运动，就可能会引起交感神经兴奋，出现头晕、胃痛、手抖、尿频等症状。在停止运动，注意休息后，症状一般会消失。
3、精神紧张。如果精神过度紧张，或者感觉到恐惧、悲伤，就会引起交感神经兴奋，出现头部太阳穴跳痛、心跳加快、胸闷气短等症状，需要及时缓解精神压力，尽量保持愉悦的心情。
4、睡眠质量差。如果睡眠质量差，经常失眠，会导致身体机能下降，引起交感神经兴奋。需要及时调整自己的生活方式，中午睡觉时间尽量不要超过一个小时，等到晚上再睡，从而提高睡眠质量。
在日常生活中，如果出现了交感神经兴奋的症状，应当缓解紧张的情绪，停止进行剧烈运动，并且注意休息。在饮食上要吃一些清淡容易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，不能吸烟、喝酒。如果交感神经兴奋的症状严重，甚至产生了昏厥，就需要去看医生。