在生活中很多家长都会以为自己3岁以下的孩子是不会出现便秘的，所以对于孩子不排便不会十分上心。事实上幼儿患上便秘在临床上并不少见，并且大多数和不良饮食习惯、消化能力低下、缺乏运动等有关系。如果家长想要帮助孩子更加好的调理便秘，不妨多了解相关知识：
1.不良饮食习惯。在生活中很多孩子都喜欢吃零食，但是长期大量的进食零食会影响到孩子的肠道健康，继而让便秘有机可乘。所以家长在生活中必须要多多注意孩子的饮食结构，在生活中少吃零食，多吃蔬菜和水果，避免进食任何难以消化并且有刺激性的食物。
2.消化能力低下。孩子的消化能力一般都比成年人要差，所以相对于成年人而言更加容易出现便秘的问题。为了可以改善孩子消化能力，建议在生活中多吃一些容易消化的食物，其中蔬菜和水果中由于含有大量的膳食纤维，如果经常进食可以有效的改善消化能力，促进胃肠道蠕动，所以建议家长在生活中让孩子多吃蔬菜和水果作为辅食。
3.缺乏运动。在各种因素的影响之下导致越来越多孩子不喜欢运动， 但是长期缺乏运动会影响到体质，同时也会导致消化能力减慢。所以家长更应该让孩子多进行运动，并且保证每天进行不少于30分钟的运动。
综上。如果孩子出现便秘的问题，家长必须要重视调节和治疗。对于部分是因为严重疾病导致便秘的孩子，建议家长及时带孩子到医院求助。与此同时，由于孩子的体质比较特殊，相较于成年人而言，很多药物都不能使用，所以大家在帮助孩子进行治疗的时候切勿随便进行治疗，必须要先咨询医生。