骨质疏松多见于老年人，尤其是绝经后的女性，很易出现骨质疏松症，它属于骨代谢性疾病，危害很大。对骨质疏松患者来说，哪怕是轻微活动和创伤，都有可能导致骨折发生，从而给患者带来很大的痛苦，所以出现原发性骨质疏松时要及时做好防治工作，其中在饮食上就有一些注意事项是患者需要了解的。那么原发性骨质疏松的饮食原则有哪些？下面一起来了解一下骨质疏松患者饮食需注意的方面。
一、原发性骨质疏松患者的饮食原则应以含钙高的食物为主，如可多吃一些奶制品，以补充体内钙质。对于部分患者肠胃道缺乏乳酸脱氢酶的，喝牛奶可能会出现腹痛现象，这类患者可以改喝酸奶和豆浆。
二、平时要注意避免多吃糖，因为多吃糖会影响钙质的吸收，另外蛋白质也不宜摄入过多，摄入蛋白质过多可造成钙的流失。
三、不宜吃过咸的食物，因为吃盐过多也会导致钙的流后，会让骨质疏松症状加重，同时不要喝咖啡，以防导致流失钙。
四、饮食结构要合理，平时应避免过量摄入酸性物质，因为这类食物会加剧酸性体质，建议可多吃蔬菜水果，这些多属于碱性食物。
五、平时可口服钙剂和维生素D来补钙，多吃一些含钙食物，如可选择骨头汤，鱼，虾，奶制品等，并注意多晒晒太阳，这样有利于促进钙质的吸收。
以上就是关于原发性骨质疏松的饮食原则，主要就是要多吃一些含钙的食物，因为钙质的缺乏是导致骨质疏松常见的诱因。另外还要注意避免进食一些会影响钙吸收的食物，以更好的保证骨骼健康，避免骨质疏松加重而引发更严重的后果。
