睡觉是人们修复身体机能的一种方式，对人们的身体健康非常重要。对一个月的宝宝来说更是如此，宝宝在睡觉过程中要进行生长和发育。如果睡觉老是一惊一惊的，就会影响到正常的睡眠。那么一个月的宝宝睡觉老是一惊该怎么办？
1.及时喂奶。如果宝宝在睡觉过程中感觉肚子很饿，就会睡不安稳，出现哭闹的情况，此时需要及时喂奶，在宝宝吃饱之后症状就会消失。
2.换上干爽的尿布或者纸尿裤。纸尿裤或者尿布湿了，就会由于不舒服而导致宝宝出现惊跳反应，要马上换上干净舒爽的尿布或者纸尿裤。
3.消除噪音。宝宝的神经系统还不完善，如果周围有噪音很容易引起惊跳反应，因此要消除噪音，创造安静的睡眠环境。
4.调暗灯光。灯光太亮，过于刺眼，就会影响到宝宝的正常睡眠，导致宝宝睡觉的时候老是一惊一惊的，需要调暗灯光。
5.治疗身体疾病。宝宝睡不安稳，老是哭闹或者惊叫，也可能患有身体疾病。像感冒、肺炎、胃肠炎等都会导致宝宝由于身体不舒服而出现一惊一惊的症状，需要对症治疗。如果宝宝在睡觉哭闹的同时出现了容易出汗、后脑勺的头发缺失、身形矮小等症状，可能是患了佝偻病，需要去医院检查治疗，口服维生素D、钙片来消除症状。
在日常生活中，如果一个月的宝宝出现了睡觉时老是一惊一惊的症状，要看是什么原因导致的。如果宝宝饿了要及时喂奶，尿布或纸尿裤湿了，要换上干爽的尿布或者纸尿裤，除此之外还要消除噪音，创造良好的睡眠环境。如果宝宝睡不安稳的症状严重，一般是患了身体疾病，需要及时治疗。
