平时生活节奏快能力不足就会导致人身体很累，但是一般经过休息之后，症状很快就能得到缓解。如果长期感觉身体很累很疲累，就说明生活方式，饮食方式，或者身体健康状况存在问题，需要找到原因及时解决，以免影响到身体健康。那么总感觉身体很累很疲惫怎么回事？
1.劳累过度。平时经常劳累过度，从事繁重的体力或者脑力劳动，就会使身体处于慢性疲劳的状态当中，因此感觉怎么都睡不够，总是觉得身体很累很疲惫。
2.营养不足。平时如果由于工作太忙，经常饥一顿饱一顿，很少吃早餐，或者由于爱美而过度减肥，就会由于身体营养不足而出现身体疲惫的症状，需要加强营养。
3.精神压力大。平时精神压力很大，经常感觉过度紧张，或者存在焦虑、抑郁等负面情绪，就会导致植物神经功能紊乱，从而造成疲惫的现象，需要及时缓解精神压力，消除负面情绪。
4.肌肉无力。现代人常常出门就坐车，因此普遍缺乏运动，这样就会导致肌肉无力使人感觉到身体很累很疲惫，应当根据自己的身体状况，选择散步，跑步，跳绳，瑜伽等有氧运动。
5.贫血。贫血之后，患者会出现全身乏力，疲惫，嗜睡，恶心，食欲不振等症状需要去医院进行血常规检查，及时治疗。
6.甲状腺功能减退。甲状腺功能减退也就是大家平时所说的甲减，患了甲减以后会出现身体疲乏无力，嗜睡，情绪低落的症状，需要及时去医院就诊。
在日常生活中，如果总是感觉到身体很累很疲惫，应当调整自己的生活方式，每天保持充足的睡眠，并且积极参加体育锻炼。在饮食上要吃一些含有蛋白质维生素的食物，避免饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食以及过度节食。除此之外还要及时缓解精神压力，治疗贫血、甲状腺功能减退等疾病。
