很多女性朋友在妊娠期时会出现恶心、呕吐、头晕、便秘等诸多不适，严重影响日常的生活和工作，尤其是妊娠剧吐所带来的影响是极大的。因为一旦呕吐厉害就会导致孕妇营养不足，影响腹中胎儿的健康发育。此时只有做好护理工作才能缓解这种不适，让生活恢复到正常状态。那么对于妊娠剧吐有哪些护理措施呢？
1、少食多餐
对于妊娠期呕吐严重的女性朋友来说，不可因为呕吐而不吃饭，可以少食多餐。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃或不吃过于油腻且难以消化的食物，这样就可以有效的缓解呕吐症状，让身体处于健康状态。
2、保持愉快的心情
虽然说妊娠剧吐症状会让孕妇感觉不适，但是不能因为这一不适而情绪低落，脾气暴躁。相反应该用乐观的心态去面对，每天保持愉快的心情，多做一些别的事情来转移注意力，呕吐症状自然就不会那么明显。
3、保证充足睡眠
睡眠对于一个人来说是非常重要的。只有睡眠充足，才能有更多的精力去做更多的事情。妊娠期妇女同样是这样的，如果出现呕吐严重的现象时可以适当的多卧床休息，让心情平复下来，呕吐症状就不会那么频繁了。
4、多进行户外活动
妊娠期剧吐会让孕妇感觉浑身不适，此时家属不妨陪同孕妇多出去散散步，呼吸一下新鲜的空气，欣赏一下美好的风光，这对于缓解呕吐有很好的效果。另外家属的陪伴和关怀，会让孕妇感觉到一定的温暖，这些对于不适症状的缓解都有一定的帮助。
妊娠期是漫长且辛苦的，孕妇一定要调整好自己的心态，积极面对妊娠期出现的一切身体不适。当然如果妊娠剧吐严重的话，一定要及时的就医，在医生的指导下通过合适的方法进行有效的缓解，防止呕吐严重出现脱水的症状，危害身体健康。