婴儿在睡觉过程中，身体会得到快速的成长，但是有些新手爸爸妈妈却发现，家中一个月的婴儿睡觉不踏实，老是挣扎哭闹，睡眠质量很差，这就需要观察婴儿的表现，以此找出原因，然后进行调整。那么一个月的婴儿睡觉不踏实，老挣扎该怎么办？
1.及时喂奶。宝宝睡觉不踏实，老是挣扎，可能是没有吃饱。妈妈要通过母乳以及人工喂养的方式及时给宝宝喂奶。母乳喂养宝宝的妈妈，如果发现奶水太少，宝宝老是吃不好，应当进行混合喂养。
2.调节室内温度。家里边的温度不合适，太热或者太冷都会导致宝宝睡觉不踏实，应当及时调节室内温度，做到温度不要太高也不要太低。
3.消除肠胀气。如果宝宝平时排气比较多，而且味道比较臭，一般是存在肠胀气的情况，肠胀气也会导致宝宝睡不踏实，应当用手掌轻轻给宝宝进行腹部按摩，以及口服益生菌来调节肠胀气。
4.安抚宝宝。宝宝的神经系统还不完善，如果受到了惊吓，就会出现睡觉老是挣扎的症状，爸爸妈妈要通过拥抱、亲吻、拍打等方式来安抚宝宝。
5.缺乏维生素D。宝宝睡觉不踏实，也可能是由于缺乏维生素D引起的。维生素D缺乏会导致宝宝出现月经容易激怒等情况，应当在出生半月后适当添加一些维生素D滴剂，并且多晒太阳。
在日常生活中，如果一个月的宝宝睡觉老是不踏实，哭闹或者挣扎，应当及时给宝宝喂奶，并且调节好室内的温度，避免温度过高或过低。还要创造一个安静的睡眠环境，以免影响到宝宝的正常睡眠。除此之外，如果是由于缺乏钙质引起的睡眠不稳，应当及时补充钙质。
