女性在月经期间，如果吃了生冷、刺激性的食物，或者没有注意保暖，导致风寒入侵人体，再或者进行剧烈运动，很容易导致痛经，从而严重影响到女性的工作学习和生活。女性出现了痛经的症状，要及时调理治疗，防止症状变得更加严重。那么严重痛经怎么办？
1、做好保暖工作。如果女性朋友由于爱美而穿得过少，很容易引起痛经，因此在经期要做好保暖工作，及时添加衣服。在出现痛经症状时，可以用热毛巾或者暖水袋来敷患处，以使经血顺利排出，缓解症状。
2、卧床休息。女性在经期如果劳累过度或者进行剧烈运动，很容易出现痛经的症状，应当注意卧床休息，不要进行繁重的体力劳动。
3、按摩。经期出现了痛经的症状，也可以用手掌按揉下腹部，能够起到促进血液循环，松弛肌肉的作用，从而缓解痛经症状。
4、饮食疗法。在痛经比较严重时，女性可以喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，也可以吃一些香蕉，这两种方法都能够补充钾和镁元素，从而起到调节情绪，抑制疼痛，防止感染的作用。
5、缓解精神压力。 月经期间如果精神压力过大，就会导致植物神经功能紊乱，从而加重痛经症状，因此要缓解精神压力。
6、口服止痛药。如果女性在经期身体内前列腺素的分泌旺盛，就会导致比较严重的痛经，应当在医生的指导下口服止痛药。
平时出现了痛经的症状，应当注意做好保暖工作，及时添加衣服，在饮食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意饮食清淡，不要吸烟喝酒。并且在月经期间注意多休息，每天保持充足的睡眠，不要提重物。在痛经时可通过按摩、热敷患处等方法来缓解痛经症状。