女性在生完宝宝之后，如果不注意保养乳房，很容易使乳房失去弹性，从而导致乳房下垂，应当了解一些关于乳房保养的方法，积极进行乳房保养。如果乳房下垂的症状严重，可以去咨询专业医生，采取一些方法使乳房恢复。那么女性产后乳房如何保养？
1、戴合适的胸罩。如果产后没有选择合适的胸罩，就会导致女性由于乳房失去支撑而导致乳房下垂，因此即使在哺乳期，也要佩戴合适的胸罩。
2、做好乳房的清洁工作。在哺乳后应当及时排空乳房，并且用温水来清洗乳房，以保持乳房的清洁和卫生，防止由于细菌滋生而诱发炎症。在清洗的时候不要用香皂、肥皂等碱性的清洁产品去清洗，以免洗掉乳房上面的油脂，导致皮肤失去保护，从而使乳房表面破损皲裂，细菌进入其中导致感染。
3、经常按摩乳房。女性在生完宝宝之后，要经常用手指来按摩乳房，方法为以乳头为圆心，按照顺时针方向进行按摩，这样能够促进乳房的血液循环，增加营养的供应，并且使雌激素分泌量增多，起到保养乳房的作用。
4、吃对乳房有益的食物。女性产后可以吃一些豆类食物、银耳、木耳、香菇、猴头菇、茯苓、海带、坚果等对乳房有益的食物，这些食物能够让乳房组织更有弹性，并且降低女性身体内的雌激素水平，减少乳房不适的症状。
女性产后要积极进行乳房保养，做到不要戴过大或者过小的胸罩，过大的胸罩会使乳房失去支撑，从而导致乳房下垂，而过紧的胸罩则会导致乳房受到压迫引起疼痛感。除此之外，还要做好乳房的清洁工作，经常用温水来清洗乳房，在清洗后进行按摩，以疏通乳腺，促进血液循环，改善乳房的营养供应。
