疲惫的感觉每个人都会有，往往在进行剧烈运动，或者繁重的体力劳动、脑力劳动之后发生。如果平时没有进行繁重的脑力或者体力劳动，而且每天睡眠充足，而出现了全身疲惫犯困的情况，就要警惕自己的身体健康问题。那么全身疲惫犯困是怎么回事？
1.室内空气不流通。如果家中空气不流通，导致室内缺氧，就会由于身体缺氧而出现全身疲惫和犯困的症状，应当注意定时开窗通风。
2.长期睡眠不足，如果平时比较忙，经常熬夜或者睡眠的时间太短，会由于长期睡眠不足而犯困，要注意避免熬夜，每天保持充足的睡眠。
3.劳累过度。身体经常超负荷运转，就会导致人们全身疲惫困乏，老是想睡觉，应当注意多休息，不要长期进行繁重的体力或者脑力劳动。
4.精神过于紧张。平时老是精神过于紧张，存在悲伤、焦虑、抑郁、生气等负面情绪，也会对身体造成极大的消耗，导致身体乏力，容易疲劳，需要学会缓解精神压力，保持轻松愉悦的心情。如果是由于焦虑症或者抑郁症引起的身体疲劳，需要在医生的指导下口服抗焦虑、抗抑郁的药物。
5.血液粘稠度增加。身体血液粘稠度增加，血液循环不好，容易使人感觉到困乏，出现以上症状要警惕是否同时患有疾病，像糖尿病、高脂血症都会导致血液的流动性降低，从而出现疲惫无力的症状。
在日常生活中，如果出现了全身疲惫的症状，首先要调节自己的生活方式，每天保持充足的睡眠。还要及时缓解精神压力，保持平稳的心情，并且积极治疗精神疾病。除此之外，如果是由于高脂血症、糖尿病等疾病引起的全身疲惫，一定要及时去医院检查治疗。
