夫妻之间维持正常的性生活，不仅能够有利于自身的身心健康，还能够促进双方之间的感情。但是有些人同房之后可能会出现腰膝酸软的现象，此时大家一定要注意尽可能多休息，如果休息后症状仍然得不到改善，就要警惕可能存在一些病理性改变。那么同房后腰膝酸软到底是怎么回事呢？下面给大家介绍同房后腰膝酸软的三个常见原因。
第一、身体劳累。同房后出现腰膝酸软的情况下，如果症状比较轻微，则要考虑可能属于一种正常的生理现象，主要是因为同房的过程中平卧时间过长，导致腰部受到压迫所造成的。大家可以通过适当休息来进行改善，同时还可以采用局部热敷或者理疗的方式来帮助缓解疼痛。生活中要注意适当控制同房的频率，而且要保持良好心态。
第二、盆腔充血。女性同房之后出现了腰膝酸软的现象，也要考虑可能是盆腔充血所造成的。同房的过程中受到了性兴奋的刺激，就会导致盆腔处于一种充血状态，因此会在短时间内出现小腹以及腰骶部不适的现象。等到同房结束后，盆腔内的血液重新回归到正常的血管内，腰膝酸软的症状也会明显改善，因此可以不需要特殊治疗。
第三、出现肾虚。同房之后出现了腰膝酸软的现象，也有可能是肾虚所造成的，通常还会伴有身体乏力、潮热盗汗等多种现象。针对这种情况，大家首先要做的就是及时应用药物来进行治疗和改善，平时还应该适当进行体育锻炼来增强机体免疫力，也能有效改善肾虚的症状。
正常同房后身体不会有任何异样不适的症状，如果每次同房后都感觉腰膝酸软，建议大家尽快找出自身问题所在，然后及时对症治疗。同时在生活中要注意节制性生活，不要出现纵欲过度的现象，并且还应该做好个人饮食调养，保证营养均衡摄取。生活中也要注重劳逸结合，避免身体劳累，这样才能更好的改善身体不适的症状。
