随着年龄的增长，老年人患上骨质疏松性骨折的概率就会不断上升，而老年人相较于成年人而言由于体质较差，治疗难度也会显著增加。为了可以降低骨质疏松性骨折的伤害，在生活中多多重视防治才是至关重要的。那到底有什么方法，可以防止老年骨质疏松性骨折的出现呢？
1.调节自身状况：老年人更加容易患上骨质疏松性骨折，最主要的原因是钙流失变多，而钙的吸收减慢导致的。因此，老年人更应该重视营养吸收的方法，通过一些简单的方式让身体变得强壮起来，远离骨质疏松性骨折的伤害。其中最常用于改善骨质疏松性骨折的方式为调节饮食，建议多吃一些钙元素含量丰富的食物。
2.积极运动：运动有助于改善身体素质，使得骨骼变得强壮，对于预防骨质疏松性骨折有一定作用。但是在通过运动预防骨质疏松性骨折的同时，老年人也应该重视身体的保护。由于随着年龄的增加，反应能力在不断降低，建议老年人不要进行过于激烈的运动，应该尽可能以慢运动为主，其中瑜伽、慢跑、太极、八段锦等均是十分好的选择。
3.注意环境：春季天雨路滑，是骨质疏松性骨折的高发季节，如果想要避免伤害，老年人在生活中必须要重视自我保护，建议在下雨的时候减少到户外进行活动。
综上，想要预防骨质疏松性骨折其实并不困难，只要老年人从生活中的点点滴滴开始开始，疾病自然会远离老年人。对于本身有骨质疏松性骨折的老年人，建议尽早到医院接受检查，以便接受下一步的治疗。切勿因为拖延导致病情不断加重，威胁到人体健康。
