髋关节由股骨头和髋臼相对构成，髋关节的髋臼窝内脂肪比较丰富。在髋臼关节的部位有横韧带，横韧带部位分布着丰富的神经血管。髋关节部位的韧带可以限制大腿过度外展和旋外。在人体中起到关键作用，髋关节部位在运动时如果不慎出现了拉伤，韧带首当其冲成为最容易受伤的部位，髋关节韧带损伤后该怎么办？
髋关节韧带损伤早期会出现髋部疼痛或隐痛，有的患者往往会忽视这种疼痛。髋关节韧带受伤后，如果没有及时就医会导致韧带部位出现无菌性炎症或韧带连接不良，因此髋关节受伤后应第一时间到医院做一次 B超检查或核磁共振，判断韧带是否存在撕裂伤或韧带已经出现了局部断裂。如果仅仅是髋关节部位的韧带出现了拉伤，可以采取制动即可，建议受伤后7天内多以卧躺为主。
髋关节受伤后如果疼痛比较严重，可以采取药物治疗，最常见的药物为布洛芬、对乙酰氨基酚。这些药物可以达到镇痛、消除肿胀的效果。韧带受伤后采取保守治疗一个月后仍然没有好转，就需要采取手术治疗，手术治疗比较适合韧带受伤较为严重的患者，髋关节韧带受伤后，如果撕裂伤口比较大，可以采取韧带修复手术，通过手术将邻近的肌腱筋膜等组织转移修复重建，手术能够恢复髋关节韧带的正常功能。
髋关节韧带撕裂后，应该多吃一些高蛋白的肉类，如鸡肉、虾、鱼肉等，多吃水果蔬菜也能保证营养均衡，同时也应该多补充钙质和胶原蛋白。为预防髋关节韧带二次受伤，在运动前一定要做好充分的热身，在运动过程中应采取必要的保护措施，平时可以加强自身柔韧度和协调性的训练，以防摔伤或扭伤后导致髋关节韧带意外受伤。
