生活习惯不良或者饮食不当的情况下，都有可能对自身健康造成损害，很容易引发一些疾病问题。而阴虚胃寒则是中医上比较常见的一种现象，对于这类疾病的患者，除了需要及时调整自身的生活习惯以外，还可以通过饮食调养的方式来进行改善。那么阴虚胃寒的人吃什么比较好呢？下面给大家介绍一些相关的饮食调理方法。
第一、银耳。阴虚胃寒的人平时可以适当多吃银耳，因为银耳具有滋阴养胃和生津润燥的作用，同时银耳中还含有多种营养物质，包括维生素、氨基酸、银耳多糖以及蛋白质等，不仅能够给身体补充营养，还能够改善阴虚胃寒的问题。同时对于女性而言也是非常好的一类滋养品，能够起到美容养颜的作用。
第二、干贝。干贝的营养价值也比较高，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。能够起到滋阴补肾和调理脾胃的作用，尤其对于阴虚胃寒所引发的口干舌燥、头晕目眩等多种症状，具有很好的调理作用，不过需要注意的是尿酸偏高的患者不可以食用。
第三、猪肉皮。大家都知道，猪肉皮中含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，正常人食用猪皮能够起到美容养颜和抵抗衰老的作用。而阴虚胃寒的人平时适当多吃猪肉皮，还能起到活血止血和补益精血的功效。
第四、桑葚。桑葚中含有大量的蛋白质、脂肪、鞣酸等多种营养物质，不仅味道甜美，营养价值也比较高。桑葚入药可以起到滋阴补血的作用，因此阴虚胃寒的人食用之后可以缓解身体的多种不适症状，包括失眠多梦、口干舌燥等。
以上所介绍的这些食物，长期坚持食用都可以有效缓解阴虚胃寒的作用。大家除了在生活中做好个人饮食调整以外，还应该保证健康的作息时间，让身体得到充分休息，不要出现长期熬夜或者过度劳累的现象。同时还可以适当进行一些体育锻炼来帮助提高自身体质，也能更好的缓解身体不适的症状。
