晚上睡觉本应该是身体放松的一个过程，但是有些人睡觉时却会出现浑身疼的现象，这样不仅会降低自身的睡眠质量，长时间得不到改善的情况下，还有可能对自身健康造成不良影响。因此大家一定不能疏忽大意，必须尽快找出问题所在，然后采取有效措施来对症治疗。那么，晚上睡觉浑身疼到底是哪些原因造成的呢？
第一、肌肉劳损。晚上睡觉时出现了浑身酸痛的现象，首先要考虑可能是白天长时间剧烈运动或者身体过度劳累，导致肌肉劳损所引起的。因为身体处于劳累状态时，肌肉会进行无氧运动，这样就会导致肌肉中堆积大量乳酸，因此会产生肌肉酸痛的现象，尤其睡觉的时候这种疼痛会更加明显。
第二、类风湿性关节炎。对于中老年人而言，晚上睡觉出现了浑身疼的现象，也有可能是由类风湿性关节炎引起的。这类疾病发作之后，会导致全身肌肉或者多个关节都出现明显疼痛，尤其起床的时候疼痛会更加明显，而适当活动后症状便会有所减轻。
第三、身体缺钙。睡觉时出现全身疼痛的现象，也有可能是因为机体缺钙引起的，多发于中老年人群。很多人在缺钙比较严重的情况下，还会出现夜间双腿抽筋的现象。大家在生活中一定要做好个人饮食调整，尽量多吃一些含钙量比较高的食物。同时还需要适当进行一些户外活动，多晒晒太阳来促进钙质更好的吸收。
晚上睡觉浑身疼的原因有很多，无论是哪种原因引起的，大家都应该采取针对性的措施进行改善，一旦症状加重就有可能对自身的健康的生活造成不良影响。平时要注意合理安排自己的生活节奏，可以适当进行体育锻炼，但是一定要注重劳逸结合，不要出现运动过量的现象。同时还应该做好身体的保暖措施，防止受凉而引发肌肉痉挛收缩，这样就有可能加重身体疼痛的现象。
