睡眠对于人是非常重要的，在睡眠过程中身体的各项机能都能得到调整，并且能消除一整天的劳累。但是如果在睡眠的过程中采取了不良的姿势，导致背部受压时间过长，影响到身体的血液循环，就会出现后背不舒服的情况。那么早上后背疼，起床后缓解怎么回事？
1.劳累过度。如果平时存在繁重的体力劳动，就会由于劳累过度而导致早上后背疼，可通过多注意休息的方法来缓解。
2.剧烈运动。平时在进行跑步、打篮球、足球等剧烈运动之后，早上容易出现后背疼痛的症状，可通过热敷患处的方法来缓解。
3.夜晚睡觉姿势不正确。早上后背疼痛，但是在起床之后能得到缓解，也可能是由于晚上睡觉姿势不正确引起的，应当在晚上睡觉的时候注意采取良好的姿势，以免背部受压时间过长而导致后背疼痛。
4.受凉。早上感觉到后背有疼痛感，并且在起床之后感觉到明显缓解，也有可能是由于夜间受凉引起的，应当在晚上睡觉的时候注意盖好被子，同时避免过度使用空调。
5.颈椎病。平时长时间伏案工作，或者面对电脑，容易患上颈椎病，从而出现颈椎和后背疼痛的症状，要避免长时间看书、看手机以及伏案工作，可采取热敷、针灸、拔罐等理疗方法来缓解症状。
在日常生活中，如果出现早上起床以后后背疼的症状，可以采取热敷按摩的方式来缓解症状，并且减少伏案工作和使用电子产品的时间，避免进行繁重的体力劳动和剧烈运动，每天保持充足的睡眠。除此之外，如果持续性出现了以上症状，就可能患了颈椎病，需要及时检查治疗。
