有很多人在生活中难免会因为一些意外，遇到过摔倒了膝盖出现肿痛的情况。如果不及时的进行处理，有可能会使伤情加重，所以知道有关处理这种状况的方法是很重要的。那摔倒了导致膝盖肿了又痛怎么办呢？下面带大家来了解一下。
一、注意休息
摔倒了以后膝盖出现肿痛，一定要立即休息。因为这时的站立或行走等活动，会加重膝关节的负担，使损伤的组织受到反复的牵拉、受力，从而加重伤情，建议最好是卧床休息。
二、先冷敷再热敷
摔倒了膝盖摔肿了又痛，可以选择先对局部用冰块或者凉毛巾进行冷敷，这样可以缓解疼痛，避免肿胀的加重。24小时以后进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解肿痛。
三、使用药物
如果摔倒了膝盖肿痛的比较严重，可以选择使用药物进行治疗。具体使用什么药物，建议在医生的专业指导下进行服用。
四、注意饮食
在平时的饮食中注意多吃清淡、营养丰富的食物，比如高钙的食物，新鲜的蔬菜及水果等，不要吃一些刺激性、辛辣、油腻的食物，这样不会刺激到皮肤，有利于病情的恢复。
五、及时就医
如果如果摔倒后膝盖肿痛疼的特别严重，出现不敢站立的情况，建议一定要及时就医做相应的检查，再根据自己的伤情，在医生的指导下进行治疗。
以上就是有关摔倒了出现膝盖肿痛的几个处理方法，希望可以帮到大家。遇到这种状况，首先进行自我判断，确定伤情的严重程度，再选择相应的处理方法。建议大家在治疗期间，合理膳食，注意养成良好的作息习惯，这样有利于身的恢复。
