胃凉胃寒在生活中是十分常见的，在发病之后会导致患者出现不同程度的胃肠道不适。而这种问题的出现多与不良饮食习惯、体质较差等因素有关系。为了可以让大家获得最佳的治疗效果，接下来将从中医的角度跟大家分享一下，常见的调理方法。
1.注意饮食：胃凉胃寒的患者大多本身体质虚寒、很容易就会出现肚子冷痛的问题。为了可以远离伤害，在生活中必须要减少进食寒凉食物，多吃一些温补的食物，其中容易消化的粥、汤水等均是十分好的选择。此外，由于暴饮暴食、抽烟喝酒等均有可能导致胃凉胃寒高发，建议在生活中减少摄入。
2.积极运动：运动对于人体健康而言是非常重要的，如果长期缺乏运动容易威胁到人体健康，还会导致体质变差，提高胃凉胃寒的发病率。因此，患者需要坚持进行运动，其中慢跑、快走等均是十分适合胃凉胃寒的患者，在生活中进行的运动方法。
3.在医生指导下服用中成药物：在面对胃凉胃寒带来的不适时，患者可以利用服用药物进行治疗，而常用于治疗胃凉胃寒的药物有附子理中丸、小建中汤、香砂六君子汤等。但是由于中医中把寒证分为虚寒和实寒，患者无法通过自我判断使用什么药物好，在这个时候最好可以先咨询医生。
最后，胃凉胃寒的患者在治疗的时候，最好可以先通过医生的辩证，然后再选择治疗方法。而在生活中则应该多多注意饮食、运动、作息、情绪等影响因素，综合进行调整，让身体可以快速恢复到健康状态。对于部分有严重胃痛的人士，最好可以到医院进行胃镜检查，了解清楚是否患有器质性病变，如果有及时进行治疗才是最重要的。