阴盛阳虚是中医中一个常见的体质分类，在出现之后如果没有及时调节好，容易导致体质变差、免疫力下降等问题，部分患者还会发展成为疾病。因此，必须要重视阴盛阳虚的调养以及医学治疗，使用一些简单的方式，让自己慢慢变得健康。
1.午休：随着熬夜的几率不断升高，在生活中很多人都会有缺乏睡眠的问题，如果长期如此会影响到人们的精神状态，继而导致体质变差。而适当午休可以帮助患者改善精神状态，保证下午可以更加好进行工作。此外，在中医中认为午休可以调养气血，对于调节和改善阴盛阳虚也有一定作用。
2.早起运动：早上是阳气生发的重要时间，在这个时候适当进行运动可以帮助大家改善体质，调节内分泌，所以建议大家养成良好的运动习惯。对于部分不喜欢做流汗运动的人士，也建议通过一些慢运动让身体活动起来，并且达到慢慢改善体质的目的。
3.多晒背部：背部是督脉流经的地方，也被称之为“阳脉之海”，如果可以经常晒太阳有利于补充阳气，改善体质，调节阴盛阳虚。
4.注意饮食：暴饮暴食对于人体健康影响是极大的，还会导致脾胃变差，诱发阴盛阳虚。而在调理的过程中，建议患者有意识地控制饮食，每顿饭都不要太饱，七分饱即可。
最后，阴盛阳虚的出现和熬夜、错误服用药物、不良饮食习惯等均有关系，如果想要远离伤害，最好可以从生活中的小事情开始做起。而如果发现自己已经有阴盛阳虚的症状，并且不知道怎么处理才好，建议尽快到医院求助，通过中医药的方式进行针对性地调节，让身体可以慢慢好转。