正常皮肤应该光滑细嫩，而且红润有光泽，但是有些人却会出现脸色蜡黄的现象。引发这种情况原因有很多，可能是长期熬夜或者身体劳累引起的，也有可能存在气血不足的问题，大家可以采取一些针对性的措施来进行护理和改善。那么脸上暗黄无光泽应该如何调理呢？下面给大家介绍一些相关的护理方法。
第一、饮食调理。出现了皮肤暗黄以及黯淡无光的现象，大家首先可以通过一些饮食调理的方式来进行改善。平时尽量多吃一些补气养血的食物，包括红枣、枸杞、桂圆等。早餐一定要注意尽量多吃一些热乎的食物，包括蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥等，不仅能够给机体提供营养，还能够有效增强自身体质。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，里面所含的多种维生素，能够让肌肤变得更加光鲜明亮。
第二、日常调理。长期熬夜或者睡眠不足，也是导致皮肤暗黄的常见原因之一。因此大家一定要合理安排自己的生活节奏，让身体能够得到充分休息，尤其不要出现昼夜颠倒的现象。平时还应该适当减少上网时间，长时间使用电脑后需要及时清洗皮肤，防止电子辐射对皮肤造成伤害。
第三、皮肤调理。皮肤暗黄的情况下，可以适当使用一些美白补水的面膜，既能够帮助淡化色素沉淀，还能够提亮肤色。同时每天早晚洁面后，需要及时给肌肤涂抹爽肤水和保湿乳，能够给肌肤注入足够水分和营养，让皮肤变得更加水亮清透。
其实受到多种不良因素的影响，都有可能出现脸色暗黄的现象，大家除了注重内在自身的调理以外，还需要加强皮肤日常护理，尤其要做好肌肤的补水保湿和防晒工作。而且还应该尽可能多喝水，多吃多种新鲜的水果和蔬菜，能够给肌肤注入足够水分，从而来维持肌肤的水润光泽。
