骨质疏松是一种中老年人常见的骨科疾病，尤其是老年人，很易因身体各项机能的衰退而影响到骨骼健康，出现骨质疏松现象。所以老年人更应注意做好防护工作。那么什么原因会导致骨质疏松发生？下面来给大家介绍骨质疏松的三个主要原因。
一、体内性激素水平下降：随着年龄的增长，人们体内各项激素水平都会出现下降现象，包括雌性激素、甲状旁腺激素、降钙素、甲状腺激素、活性维生素D，还有雄性激素、皮质类固醇激素和生长激素，而在这些激素中，其中性激素对骨骼健康影响最大，对骨质疏松的发生会起决定性作用的，尤其对女性。所以进入更年期后的女性很易出现骨质疏松现象。针对这种情况，建议更年期女性可以服用小量雌激素，以利于骨内钙、磷代谢，从而减慢骨中钙质流失的速度。如果可以合并用孕激素，可减少其危险性。具体可在医生指导下来服用。
二、钙和维生素D摄入不足：饮食不当会导致体内各种营养素不均衡，如长期高蛋白质，高盐分，低钙饮食就易导致骨质疏松发生。还有就是钙吸收障碍，长期挑食、节食，或是有厌食现象，少喝牛奶，长期素食，这样就会导致维生素及矿物质等微量元素摄入不足，从而引起骨质疏松症。因此建议大家膳食要均衡，平时应多吃含钙和维生素D高的牛奶、乳酪、蛋黄及鱼类，还有豆制品，以防止骨质疏松发生。
三、缺乏运动：运动可让人体骨骼的密度增加，同时骨密质的厚度以及骨小梁的密度和数量、质量都会增加，相反，如长期不运动，就易导致骨骼出现骨质疏松现象。所以户外活动少、少晒太阳，或是有嗜烟、过度饮酒，长期饮咖啡等不良习惯者易患骨质疏松症。
上面就是导致骨质疏松的三个主要原因。可见骨质疏松除了和年龄有关外，还和一些不良的生活饮食习惯有关。因此为了更好的防止骨质疏松症发生，大家平时要注意避免各种不良诱因的影响，养成良好的生活饮食习惯，以更好的保证骨骼健康，避免出现骨质疏松而危害到健康。