在冬季的时候，很多人都会有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的问题，部分的患者甚至会因为自身原因久治不愈，严重影响到正常生活和工作。因此，如果想要科学应对，患者应该多加学习。接下来就来给大家介绍一些常用于缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的方法。
1.排查是否因为感冒导致：如果出现在天气突变之后，除了鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等问题之外，还有发烧的症状，则应该警惕。建议先到医院进行检查，在确诊之后可以利用感冒药物控制病情。而在治疗过程中还应该保证休息，帮助身体快速痊愈。
2.调节情绪：如果长期处于负面情绪的影响之下，会导致鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等加重，此建议有条件的患者多到户外进行活动，以此来帮助自己改善体质。但是过敏性体质的人士，在花粉季不适合到户外，建议做好相对应的防护措施，否则有可能加重病情。
3.注意饮食：在生活中多多注意饮食可以帮助患者控制疾病，因为很多食物中都含有丰富的营养成分，在摄入到人体之后可以直接作用于各个部位，快速改善体质，继而达到辅助治疗的目的。
4.合理使用药物：如果使用因为过敏诱发的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，患者需要结合药物等方法进行治疗。相较于其他原因诱发的不适，过敏带来的不适一般是在过敏原的刺激下才能出现的，患者需要注意甄别。
综上，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的缓解方法是因人而异的。建议患者在出现类似不适之后，先判断是否需要就医治疗，如果不需要就医治疗可以先通过自我调节的方式缓解病情；但是如果病情过于严重，需要结合药物进行治疗，则建议大家遵循医嘱，科学治疗。
