腿红肿疼痛在生活中的发病率是十分高的，在出现之后往往会导致患者的活动能力下降，严重影响到身体健康。部分患者还会因为腿红肿疼痛的原因无法正常活动，为了可以远离伤害，应该在生活中重视治疗方法，科学调理。
1.注意饮食：如果想要远离腿红肿疼痛的伤害，在生活中应该多加注意饮食习惯，避免因为身体缺乏钙元素导致内分泌出现异常。建议在生活中多摄入钙质含量丰富的食物，其中苹果、莴笋等均是十分好的选择。此外，在生活中重视蛋白质的摄入，改善神经传递的能力是十分重要的。
2.注意休息：当人体缺乏休息、步行或者站立时间过长时，很容易就会出现腿红肿疼痛。如果想要远离不适，必须要重视休息，例如可以通过卧床的方法进行调整，避免对伤口进行二次伤害。
3.泡脚：泡脚是帮助大家改善腿红肿疼痛的好方法，通过泡脚有助于促进局部血液循环，缓解不适。因此，建议大家在夜间适当进行泡脚，如果想要获得更加好的治疗效果，可以在水中加入盐。
4.按摩：按摩是中医中常见的理疗方法，如果可以坚持进行按摩，对于改善身体非常有好处。此外，按摩还可以促进人体中滞留的水分快速排出，患者可以对相对应的穴位进行按摩，例如涌泉穴、三阴交等。
除了常规的过度疲劳，身体代谢异常诱发的腿红肿疼痛之外，部分患者出现不适还是因为疾病导致的，例如肾性水肿、心源性水肿、肝性水肿等。当患者发现自己有类似的症状时，必须要提高警惕，及时到医院进行检查，然后通过科学的方法进行治疗。
