阴虚热盛的调理是很多人在生活中都会关注的问题，如果不能及时调节好阴虚热盛很容易影响到患者日常情绪，继而诱发各种上火症状，严重影响到生活质量。因此更应该了解清楚阴虚热盛的调理方式，让身体可以远离伤害。
1.饮食调养。如果想要避免阴虚热盛的伤害，在生活中更应该多多注意饮食，多吃一些可以滋补身体的食物，远离各种辛辣刺激的食物。其中瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、赤小豆、冬瓜等食物均是十分好的选择。由于热性食物容易刺激身体，导致阴虚热盛加重，建议减少食用，例如狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等。
2.调节睡眠。长时间睡眠不足会导致内分泌失调，还会对人体造成伤害，增加阴虚热盛的治疗难度。患者为了避免伤害，应该养成良好的生活习惯，尽可能做到起居有规律、选择安静的地方休息、在睡觉之前不要饮茶、锻炼或者玩游戏等。
3.体育锻炼。在生活中多进行锻炼可以使得身体得到根本的改善，继而达到治疗阴虚热盛的目的。但是由于强度过大的运动容易刺激到身体，不适合阴虚热盛的患者进行，建议大家在选择运动的时候以慢运动为主。对于皮肤容易干燥的人士可以选择游泳作为运动方法。
4.调节情绪。经常保持个人情绪在稳定状态可以减少内耗，使得阴虚热盛的治疗难度降低。如果本身脾气比较暴躁的人士，可以通过情绪调节进行辅助性治疗。
最后，阴虚热盛的治疗方法有很多，关键在于是否适合患者使用。并且，由于调节法一般适合症状比较轻微，有毅力的患者使用。如果症状过于严重，则建议大家通过药物的方法进行治疗，以此来获得事半功倍的治疗效果。