有很多人在生活当中，都遇到过小腿肌肉收缩疼痛的问题，针对小腿肌肉收缩疼痛的原因，不排除是受到外界因素导致的，比如天气过于寒冷，这是最常见的因素。但是有些人在运动过度的时候，也会导致小腿肌肉收缩疼痛，所以小腿肌肉收缩疼痛的原因主要有以下几个方面。
1.寒冷刺激
例如：天气寒冷的冬季锻炼，准备活动不够充分；夏季水温较低，游泳时会导致腿抽筋；夜晚睡觉没有盖好被子，小腿肌肉着凉会导致痉挛疼痛。
2.肌肉连续收缩过快
剧烈运动会导致全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉收缩和放松不能很好协调，从而导致小腿肌肉痉挛疼痛。
3.出汗过多
因为运动时间过长、运动量过大、出汗较多、没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量流失，导致代谢物质的堆积肌肉，局部血液循环不好，就会容易产生痉挛。
4.疲劳过度
长时间爬山或登高，小腿肌肉易疲劳，每一次登高都会给一只脚增加重量，这条腿的肌肉到脚的力量是人体重量的6倍，当疲劳到一定程度时就会出现痉挛。
5.缺钙
钙离子在肌肉收缩过程当中会起着重要的作用，如果血液中的钙离子浓度过低，肌肉就会变得兴奋而痉挛，特别是青少年生长发育很快，容易因缺钙而导致腿部抽筋。
6.其他
高热、癫痫、破伤风或狂犬病等会导致腿抽筋，属于全身性或局限性的腓肠肌痉挛，对这与剧烈活动、工作疲劳、胫部剧烈扭拧有关。
通过上面的介绍，大家对于小腿肌肉收缩疼痛的原因有了了解。有些人对肌肉疼痛是非常敏感的，只有掌握发病的原因才能针对性的治疗，这样才能缓解疼痛感。当然，如果小腿肌肉收缩疼痛感并未消失，长时间出现说明身体出现了问题，需要尽快去医院检查一下，看看是否是其他疾病导致的。
