女性生完孩子以后就会进入哺乳期，也会知道母乳喂养的重要性，但是有些女性会因某种原因不能母乳喂养，会给孩子喂奶粉。然而在哺乳期间，女性也会面临很多关于乳房方面的问题，比如乳房胀痛，这可能是涨奶或乳汁淤积造成的。那么刚生完孩子乳房胀痛怎么办呢？
1.经常按摩乳房
没有母乳的女性出现乳房胀痛，可以通过轻柔的动作去按摩乳房，能够促进体液重新回到淋巴系统。按摩之前可以在乳房上涂抹肥皂液，然后沿着乳房表面旋转手指，再用手将乳房压入弹起。
2.少吃咸食
女性在饮食方面一定要做出调整，出现乳房胀痛的时候尽量少吃那些含盐量较高的食物，因为这些含盐量较高的食物会导致乳房胀痛的加重，特别是在月经来临前的7~10天，一定要避免这些食物。
3.穿稳固的胸罩
胸罩能防止乳房下垂，也能阻挡乳房神经受到压迫，从而减轻不适感，但是一定要选择稳固的胸罩，避免胸罩过松或过紧。比如在慢跑的时候，一定要穿着比较稳固的胸罩，防止乳房胀痛。
4.防止肥胖
女性过于肥胖会导致乳房胀痛的出现，所以在日常饮食当中就应该注意，最好是多吃蔬菜和水果，以清淡的食物为主，避免吃过于油腻性的食物，适当的增加了锻炼，经常锻炼对减肥会有很大的帮助，还能提高身体的抗病能力。
总之，生完孩子之后乳房胀痛是比较常见的现象，这个时候一定要找到原因，可能是正常的生理现象，也可能是乳腺炎的原因。建议在工作不忙或在空闲的时间，最好是选择给孩子母乳喂养，因为母乳喂养能提高孩子的免疫力和抵抗力，要比喂奶粉强很多，也能避免女性乳腺炎的发生。
