膝盖是身体的重要结构之一，能够维持人们的正常行走，如果因为某种原因而对膝盖造成了损伤，就有可能引发行走障碍，而且还会出现生活以及工作受限的问题。有些人可能会经常感觉膝盖发凉，甚至炎热夏季也会出现类似症状，这种情况下就需要及时进行自我调节和改善。下面就给大家详细讲解，夏天出现膝盖发凉的具体原因。
第一、气血不通：夏天出现了膝盖发凉的现象，首先要考虑可能是局部气血不通所导致的。大家可以通过局部热敷以及针灸的方式，来起到疏通经络和促进血液循环的作用，从而来改善膝盖发凉的现象。平时也可以经常用热水来泡脚，也能有效改善下肢血液循环障碍，帮助解决膝盖发冷的问题。
第二、温度过低：外界环境温度过低的情况下，机体体温也会随之下降，因此会出现膝盖发凉的现象，这种情况多发于长期使用空调之后。很多人在炎热夏季，喜欢长时间待在空调房内，然而长时间受到冷风刺激后，就有可能出现膝盖发凉的现象，甚至还有可能引发膝关节疼痛。
第三、缺乏运动：很多年轻的上班族，由于平时忙于工作而没有时间进行体育锻炼，当机体长期缺乏运动的情况下，也有可能因为机体血液循环不畅，而出现膝盖发凉的现象。同时在本身体质寒冷的情况下，也会感觉膝盖发凉，建议大家平时多吃一些温热性的食物，来进行自我调整，比如狗肉、羊肉等。
当膝盖受到外界寒冷刺激后，就会感觉局部发凉，只要能够及时做好局部的保暖工作，症状便会自行消失。但是经常出现膝盖发凉的情况下，就要考虑可能是由一些不良因素所造成的，大家需要结合自身的实际情况，采取一些相应的措施来进行改善。平时在生活中也应该适当加强体育锻炼，既能有效促进机体血液循环，还能够起到强身健体的作用。
