睡眠不足会给身体带来一定的危害，尤其长期睡眠不足时，更是可引起多种问题出现，甚至可导致一些严重的疾病发生。所以当大家平时一定要尽量保证充足的睡眠。那么长期睡眠不足会有什么危害？下面来给大家介绍四个常见的危害。
一、影响情绪：长期睡眠不足会导致情绪受影响，甚至可引起抑郁症的发生。其中失眠就与抑郁症有密切关系。有调查发现，那些长期失眠，睡眠不足的人发生抑郁症的机率会高很多。所以如果长期因失眠导致睡眠不足时，应及时调治，以防引发抑郁症发生。
二、影响皮肤健康：长期睡眠不足会加速皮肤的衰老。相信经常熬夜的人都 有这种现象，就是早上起来时皮肤会显得蜡黄，眼睛浮肿，而如长期熬夜导致睡眠不足，不仅会导致皮肤黯淡，出现皱纹，且还可引起黑眼圈。之所以睡眠不足会影响皮肤健康，是因为睡眠不足时会导致身体释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇则会对皮肤中的胶原蛋白进行分解，而这种蛋白质对保持皮肤光滑有弹性有重要的作用，所以深度睡眠可修复皮肤组织，反之会导致皮肤健康严重受影响。
三、引发严重疾病发生：长期睡眠不足会增加患一些严重疾病的几率，如各种心脑血管疾病，其中最常见的为心脏疾病，可引起心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，或是导致出现高血压，中风，糖尿病的发生。
四、引起肥胖：睡眠不足时会增加人的饥饿感，从而促使食欲增加。其中睡眠不足的人和正常睡眠的人比起来，其发生肥胖的几率会更高。因为胃内的饥饿激素其作用是可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，起到抑制食欲的作用，而睡眠不足时会减少瘦素的分泌，而且提升饥饿激素的水平。因此睡眠不足不仅可刺激食欲，且同时可刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头，因此就更易出现肥胖问题。
睡眠不足对健康影响是非常大的，除上面所说的几个影响外，睡眠不足还会造成其它影响，如可影响人的判断力，并能让人健忘愚钝，对经常开车或是高空作业的人群，睡眠不足还容易引发事故。所以建议大家平时一定要尽量保持充足的睡眠，以避免因睡眠不足而造成各种不良后果。