正常情况下，早上起床时会感觉身体异常轻松，但是有些人可能比较困惑，就是自己在经过了一晚上的休息之后，早上起床却仍然感觉腰酸背痛。如果症状在短时间内无法得到自我改善，就有可能对人们的正常生活和工作造成困扰。那么早上起床感觉腰部酸痛到底是怎么回事呢？下面给大家介绍一些具体原因。
第一、坐姿不当。早上起来感觉腰部酸痛，很有可能是因为工作时姿势不当所造成的，尤其是一些电脑族，因为工作的时候需要长时间面对电脑，如果长期保持不良的坐姿习惯，就有可能引发腰背肌劳损，从而出现局部酸痛的现象。
第二、缺乏锻炼。很多年轻人因为工作原因，很少进行体育锻炼，再加上平时工作过于劳累，就会导致身体处于一种亚健康状态。虽然并不会感觉身体劳累，但是在得不到有效锻炼的情况下，也会导致身体发生一些异样改变，其中最常见的就是腰背酸痛。
第三、床垫过软。床垫不合适也是引发腰部酸痛的常见原因之一，很多人比较喜欢睡席梦思软床。然而在床垫过软的情况下，就会导致腰背肌肉无法得到有效支撑，因此睡眠过程中局部肌肉会长期处于紧张疲劳状态，早上起来就会感觉异常酸痛。
第四、腰椎病变。对于本身存在腰椎病变的患者，包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄以及腰椎滑脱等。因为患病期间压迫到了神经根，也有可能出现腰部酸疼痛的现象，尤其早上起床时症状会更为明显。
以上就是关于早上起床感觉腰部酸痛的一些常见原因，大家一定要正确认识和了解，在出现腰部酸痛的情况下，可以适当活动腰背肌肉，也可以采用局部热敷或者按摩的方式进行缓解。如果症状持续性存在，就需要尽快到医院通过相关检查来明确诊断。后期恢复过程中要注意尽可能多休息，避免身体劳累，尤其不要出现腰部负重的现象。