呼吸可以使我们吸入新鲜的空气，呼出身体中的废气，满足身体的需要。 如果家中通风不好，或者患了感冒、鼻炎等上呼吸道感染性疾病，就会出现呼吸不畅的症状，让大家都感觉特别难受，影响到了正常的工作学习和生活。那么鼻子呼吸不畅怎么办？
1.开窗通风。在经过一晚上的睡眠之后，家中往往会有很多的二氧化碳存在，因此导致呼吸不畅，此时应当开窗通风，让新鲜的空气能进入室内，从而缓解呼吸不畅的情况。
2.外出散步。呆在封闭性比较好的室内会出现呼吸不畅的症状，此时可以去空气清新的公园等地方去散步，这样呼吸不畅的症状就会消失。
3.呼吸水蒸气。由于患感冒而出现了鼻塞、呼吸不畅的症状，可以准备一杯热水，然后呼吸其中的水蒸气，这样可以使鼻腔内的分泌物软化容易排出，从而消除呼吸不畅的症状。
4.排出身体内的寒气。平时没有注意保暖，由于受到风寒而出现了呼吸不畅的症状，可以采取排除身体寒气的方法来消除症状。方法为准备适量的生姜和红糖，将生姜切成片，加入适量的水，煮成生姜水，加入少量红糖，做成生姜红糖水喝下，这样可以帮助身体去除体内寒气，让呼吸变得顺畅。
5.生理盐水清洗鼻腔。由于鼻炎出现了呼吸不畅的症状，可以用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻腔内的分泌物，缓解症状。
6.及时就医。如果患了感冒或者鼻炎之后呼吸不畅的症状严重，就要及时去医院检查治疗，以免威胁到身体健康。
在日常生活中，如果出现了呼吸不畅的症状，可以适当开窗通风，或者去散散步，呼吸一些新鲜空气，消除或者缓解呼吸不畅的情况。由于感冒或者鼻炎引起的呼吸不畅，需要及时治疗，在治疗的同时，可以用生理盐水清洗鼻腔，或者呼吸水蒸气来促进恢复。
