盆骨前倾可因平时姿势不正确或是妊娠引起，当出现盆骨前倾可给身体带来很大影响，可引起肥胖、便秘、痛经等问题，甚至有的可引起内脏下垂，所以针对盆骨前倾现象应及时纠正。那要怎样判断是否有盆骨前倾症状呢？下面来给大家介绍几个判断方法。
1.看盆骨双侧髂前上棘与耻骨：取站立位观察盆骨情况，在正常情况下，盆骨的双侧髂前上棘会和耻骨联合三点构成一个等腰三角形，而且是处于同一平面上的。如果手法触诊髂前上棘高出耻骨联合，这种现象就说明有盆骨前倾问题。
2.看腰部和臀部间的距离： 取平卧位，处于这种体位时，正常情况下人体的腰部和臀部之间是有一定的距离的，而这个距离正常情况下手掌刚好可以穿过。如果这个距离很大，握着拳头也可以穿过，说明可能存在有贫骨前倾现象。
3.看臀部和背部距离：还有一种是最简单的判断法，就是采取站立位，然后把身体的臀部和背部紧贴在墙面上。正常的情况下，腰椎间的缝隙是可经刚好塞满手掌的厚度的，但是如果有盆骨前倾问题的，其缝隙会比较大，把拳头放在腰椎和墙壁之间也很易就穿过去，有这种情况的应警惕盆骨前倾。
上面就是关于盆骨前倾的三个判断方法，如大家担心自己存在有盆骨前倾问题的，不妨可以采用其中的方法试试，以了解情况。另外，当发生盆骨前倾时，外观也会出现变化，一般就是肚子向前凸，臀部向后突。因此，对出现有盆骨前倾现象的患者，要及时纠正，可通过腹肌训练、背部肌肉拉伸放松以及增强臀部、大腿后侧肌群或是进行髂腰肌牵拉等方式，来改善盆骨前倾问题。