对于人体来说,抵抗力是防御外界病原微生物侵入,预防各种疾病发生的能力,不论人们处于哪一个年龄阶段,都需要拥有这种能力,特别是一岁的宝宝,他们正处在生长发育的重要阶段,更需要增强抵抗力。那一岁宝宝怎样增强抵抗力呢?
一岁的宝宝正处在生长发育的重要阶段,身体内有抵抗力就显得尤为重要。拥有抵抗力就意味着拥有预防各类疾病的能力,那么注意以下这几点,就可以增强抵抗力。
1、保证充足的营养:充足的营养能促进一岁宝宝的生长发育,特别是一些断了母乳的宝宝,除选择一些富含乳清蛋白、益生菌类的奶粉以外,还应注意各类营养的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜与水果,宝妈们可将蔬菜与水果打碎捣汁,这样能帮助其更好的消化与吸收。
2、按时接种疫苗:接种疫苗是增强人体抵抗力最为直接的方式,这是因为宝宝接种疫苗后,体内会产生各类特定抗体,不但能够有效阻挡病菌对其身体的侵害,而且能够对抗与预防各类疾病的发生。因此,按时接种疫苗能增强宝宝的抵抗力。
3、适当运动:一岁宝宝还小,身体骨骼以及全身器官都还处于生长发育期,可能不适宜做一些过量的、高强度的运动,但适当做一些小动作却也是非常有必要的,比如一些已经学会行走的宝宝,宝妈们可帮助其多走路,再比如一些不会走路的宝宝,宝妈们可每天帮助他们做一些手臂与腿部的被动操,这也不失为运动的一种方式。时间一长,宝妈们就会发现,适当运动有助提高他们的身体抵抗力。
以上几种方式都可以增强一岁宝宝的抵抗力。日常生活中,宝妈们应注意的是,增强宝宝的身体抵抗力是一种长期的行为,它并不能够一蹴而就,它需要的是持之以恒,所以宝妈应每天保证给予充足的营养,带着宝宝做适当运动,并按时接种疫苗,这样才能有效增强其身体抵抗力。