对于人体来说，抵抗力是防御外界病原微生物侵入，预防各种疾病发生的能力，不论人们处于哪一个年龄阶段，都需要拥有这种能力，特别是一岁的宝宝，他们正处在生长发育的重要阶段，更需要增强抵抗力。那一岁宝宝怎样增强抵抗力呢？
一岁的宝宝正处在生长发育的重要阶段，身体内有抵抗力就显得尤为重要。拥有抵抗力就意味着拥有预防各类疾病的能力，那么注意以下这几点，就可以增强抵抗力。
1.保证充足的营养：充足的营养能促进一岁宝宝的生长发育，特别是一些断了母乳的宝宝，除选择一些富含乳清蛋白、益生菌类的奶粉以外，还应注意各类营养的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜与水果，宝妈们可将蔬菜与水果打碎捣汁，这样能帮助其更好的消化与吸收。
2.按时接种疫苗：接种疫苗是增强人体抵抗力最为直接的方式，这是因为宝宝接种疫苗后，体内会产生各类特定抗体，不但能够有效阻挡病菌对其身体的侵害，而且能够对抗与预防各类疾病的发生。因此，按时接种疫苗能增强宝宝的抵抗力。
3.适当运动：一岁宝宝还小，身体骨骼以及全身器官都还处于生长发育期，可能不适宜做一些过量的、高强度的运动，但适当做一些小动作却也是非常有必要的，比如一些已经学会行走的宝宝，宝妈们可帮助其多走路，再比如一些不会走路的宝宝，宝妈们可每天帮助他们做一些手臂与腿部的被动操，这也不失为运动的一种方式。时间一长，宝妈们就会发现，适当运动有助提高他们的身体抵抗力。
以上几种方式都可以增强一岁宝宝的抵抗力。日常生活中，宝妈们应注意的是，增强宝宝的身体抵抗力是一种长期的行为，它并不能够一蹴而就，它需要的是持之以恒，所以宝妈应每天保证给予充足的营养，带着宝宝做适当运动，并按时接种疫苗，这样才能有效增强其身体抵抗力。
