在日常生活中，磕碰是无法避免的，而最常见的磕碰的形式是淤青。淤青是由碰撞部位的皮下出血引起的。淤青不仅损害外部外观，而且不利于受伤部位的恢复。因此，重要的是，一旦发生淤青就应立即治疗，如以下是治疗方法。
一、冰敷
冰块对散瘀青有很明显的效果，但是这种方法只适用于刚刚受伤的病人。换句话说，冰块是在受伤后采取的临时缓解措施，因为冰块可以立即收缩毛细血管，防止皮下出血引起的发红和淤伤。但如果淤青已经存在了一两个小时，这时使用冰块就没有意义了。
二、湿敷和热敷
如果淤青持续超过24小时，并且没有浅表损伤，可以通过湿热敷迅速缓解淤青。湿热疗法可以刺激皮肤的血液流动，从而缓解血液淤积的情况。
三、香蕉皮
因为香蕉皮中的许多成分都能起到消除淤青的作用，所以可以用香蕉皮擦拭淤青的部位，一段时间后将其取出，每天重复做2-3次，可以很好地缓解淤青。
四、擦药酒
如果淤青部位比较严重，可以用药酒(没有药酒的可以用浓度较高的酒代替)擦拭。首先在淤青部位涂上药酒，轻轻揉搓，感觉有灼热感，然后顺着血管方向大力揉搓。切记不要在中午血流快的时候用毛巾擦，或者晚上用热毛巾搓。
5. 涂药物
当24小时内发生淤青时，应注意避免擦热敷，因为后果只会导致更严重的淤青。此外，还可以服用缩短淤血发生时间的药物，如口服活血止痛胶囊、头孢片等，也可以去除淤血。
以上五点是治疗跌倒造成的淤青的方法，大多数摔伤的危害较小，通常是肌肉擦伤或淤青，肿胀和疼痛，主要是肌肉组织损伤，这种一般不会损伤骨骼。然而，病人仍然需要积极缓解与跌倒有关的各种肿胀和疼痛症状，使其不影响正常生活。