好的睡眠是宝宝身体健康成长的基础，但是有的宝宝在睡觉的时候却总是不安，老是扭动和哼唧。出现这种情况，家长要注意观察宝宝的症状，积极查找原因，然后根据原因进行改善，如果症状严重就需要家长带宝宝去看医生。那么一个月宝宝睡觉不安，然后扭动哼唧是怎么回事？
1.呼吸系统未发育成熟。宝宝的上呼吸系统没有发育成熟，如果在睡觉的时候。老是扭来扭去，并且发出哼唧的声音，但是并没有异常的哭闹，就属于正常的生理现象，可随着宝宝长大而消失。
2.饥饿或者太饱。宝宝睡觉的时候扭动哼唧也可能是饿了，需要及时喂奶。除此之外，如果一次性喂的太多，也会出现睡觉不安的情况，需要合理喂养。
3.大小便。宝宝睡觉不安稳，也可能是大小便了，需要家长及时解决。
4.睡觉的姿势不合适。宝宝平时睡觉的姿势不合适，老是趴着，就会由于睡得不舒服而老是扭动哼唧，家长要注意帮助宝宝调整适合的姿势。
5.环境因素。环境太热、太冷、太干都会导致宝宝睡不安稳，家长要在宝宝睡觉前调节室内温度，如果空气干燥，还要在家中放置加湿器。
6.缺乏微量元素。排除了以上因素之后，如果宝宝还不能安稳的睡觉，就要考虑是否缺乏微量元素，宝宝血钙降低会引起大脑和植物性神经兴奋性增高，这样宝宝晚上睡觉，就会不停的扭来扭去，需要家长在医生的指导下给宝宝补充钙和维生素D。
在日常生活中，如果宝宝睡觉的时候出现了睡不安稳，老是扭动和哼唧的症状，家长应该看看宝宝是不是饿了、尿了、拉了，及时解决这些问题，并且调节睡觉姿势，调整好室内的温度。如果在睡觉不安稳的同时老是哭闹，而且很难哄好，就可能缺乏微量元素，需要去医院检查治疗。
