好的身材是每个人都想要拥有的，但想要身材保持良好状态，身上的肉就必须保持紧致。可生活中很多人身上的肉是很松很软的，这种情况发生后，不仅会让身材看起来很松垮，还有可能带来一些其他的健康威胁，所以在出现身上的肉很松很软反应的时候，应该积极结合诱因进行针对性改善。那身上的肉很松很软是怎么回事呢？
1.运动量少
身上的肉很松很软可能是运动量过少所造成的，相信大家都知道运动是可以强身健体的，能够让皮肤更加的紧实。但如果长时间不运动就会让身体肌肉出现萎缩现象，这样一来就会引起身上的肉很松很软的反应，想要改善这种状况就需要养成良好的运动习惯，一周至少要做三天左右的有氧运动。
2.过度减重
现在大多数女孩对身材的要求是很高的，但如果本身身材比较胖的，那么就需要循序渐进的进行减重，千万不要急于求成。如果过度减重的话就会让身上的肉变得很松很软，而且皮肤也会变得很松，让整个人看起来非常没有精神，对身体健康也是非常不利的。
3.年纪过大
随着年纪的不断增长，身体的各个组织和器官都会慢慢衰退，其中也包括肌肉和脂肪。当身体里面的肌肉和脂肪比较少的时候，就会让身上的肉很松很软，这是很正常的一个现象，对年纪大的人来说是没有什么负面影响的。但为了让身体素质更加强一些，还是要适当进行有利的户外活动。
身上的肉很松很软，可能是上面介绍的几个因素所造成的。为了改善这种问题，建议积极结合诱因进行正确处理，平时生活当中要养成良好的运动习惯，制定专业的运动方案。另外，还要注意个人饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还应该保持轻松向上的情绪，避免避免极端心理。
